ADHD 孩子居家干预怎么落地？从认知训练到数字疗法选购要点

很多家长困惑：多动症除了吃药，在家还能做什么?

不少被怀疑或者确诊多动症的孩子家长，经常会提出一系列现实问题：孩子确诊多动症，除了遵医嘱吃药，在家还有什么办法辅助改善?居家注意力训练真的有用吗?网上各种各样训练 APP、小游戏，哪些靠谱?数字疗法到底是什么，适合我家孩子吗?

ADHD 是神经发育层面的问题，核心损伤包含注意力、执行控制、工作记忆等多项认知能力，药物可以调节神经递质，但家庭长期的综合干预同样至关重要。但居家干预不等于随便玩几个专注力小游戏，需要科学的逻辑，先评估短板，再针对性训练，持续追踪变化。

多动症完整干预路径：医疗为主，多手段协同

多动症科学干预是一套组合方案，首要前提是正规医院的评估诊断。临床上，医生会综合孩子在校在家多场景行为表现、家长老师问卷、认知测评结果综合判断，给出是否用药、心理干预、认知训练的综合方案。

药物治疗：严格遵从儿科 / 儿童精神科医生评估，符合适应症才使用，定期复诊监测。

心理与行为干预：以行为家长培训、认知行为治疗为主，改善冲动行为、家庭亲子互动模式，这是非药物干预的基石。

认知能力训练：针对受损的注意力、工作记忆、执行控制等认知模块开展训练，分为线下机构训练与居家数字化训练两种形式。

家校协同干预：学校老师配合执行行为策略，家庭保持干预一致性，才更容易取得稳定效果。

重要提醒：任何居家训练、数字化工具，只能作为医生方案的补充，不能替代正规医院诊疗，不能自行停药或者拒绝医生建议的药物治疗。

居家不吃药的干预实操，分生活行为、认知训练两大模块

生活行为层面干预

结构化家庭环境：固定作息，任务拆分，使用番茄工作法，短时间专注，短时休息，逐步拉长专注时长，不要一次性对孩子提出过高要求。

正向行为强化：采用代币积分体系，对进步及时表扬，重点夸奖努力过程，不只看结果;尽量减少批评、体罚，避免激化亲子矛盾。

运动释放：每日坚持有氧运动，球类、跳绳、慢跑，帮助调节大脑状态，缓解多动冲动表现。

情绪技能练习：教孩子识别情绪信号，练习延迟等待、深呼吸冷静技术，处理冲动发脾气的场景。

传统居家认知训练的局限

舒尔特方格、数字复述、找不同、迷宫等传统居家小游戏，优点是零成本、随时可以做。但短板同样突出：缺少标准化测评，家长很难判断孩子到底是哪一项认知能力受损;难度只能靠家长人为调整，很难做到精准自适应;缺少标准化记录，孩子训练有没有进步，进步多少，只能凭主观感受;同时缺少阅读障碍等专项能力的针对性内容。

很多家长坚持训练一段时间，感觉效果微弱，很大一部分原因就是没有做到 “先评估短板，再针对性训练”，盲目泛泛练习。

数字化训练与数字疗法：把专业认知训练搬到家里

随着计算机化认知训练研究不断积累，一部分认知康复训练已经可以通过平板数字化工具完成，解决传统居家训练评估缺失、难度不好把控、缺少记录的痛点。

但市场上大量儿童 APP 打着 “训练专注力” 旗号，这里要再次厘清：普通益智 APP≠医疗器械数字疗法。

普通益智娱乐 APP：开发目标以娱乐为主，没有医疗器械注册审批，没有临床常模，没有专业测评环节，训练题库固定，没有经过临床研究验证，适合当作休闲玩耍，不适合作为专业干预工具。

医疗器械类数字疗法软件：属于二类医疗器械，经过药监审批，遵循国内临床指南、专家共识，具备标准化测评，能够定位认知短板，训练难度可以根据孩子实时表现自适应调整，完整实现评估‑训练‑复测‑报告反馈闭环，有临床论文、真实世界数据支撑，用于辅助认知干预。

挑选儿童认知数字疗法产品，家长可以重点核对 5 个关键点：①是否具备有效医疗器械注册证;②是否有儿童专属常模，不是直接套用老年人版本;③是否先做测评再推送训练内容;④难度是否可以动态自适应;⑤是否可以生成阶段报告，支持复测追踪变化。

六六脑儿童端产品核心特点

六六脑儿童端是独立的儿童认知数字疗法体系，和老年端产品范式、常模互相独立，不可混用，训练仅支持平板设备，可以按需按周期订购。产品拥有二类医疗器械注册证(湘械注准 20182210142)，契合国内多动症相关专家共识中对于认知评估、功能训练的建议。

首先是专业测评环节，产品可以完成多维度的认知测评，覆盖注意力、工作记忆、执行控制、感知觉，细分持续性注意、选择性注意、干扰控制等细分维度，帮助看清孩子具体认知薄弱点，而不是笼统判断孩子 “注意力差”。

其次是个体化自适应训练，系统根据测评结果、每一次训练答题表现动态调整任务难度，让训练维持在有挑战但可以完成的区间，避免任务过简单无效，或是过难打击孩子自信心。拥有三百余项游戏化训练任务，不局限单一注意力训练，做多认知域协同训练，同时针对汉语儿童提供阅读障碍辅助筛查与干预内容。

整套产品形成 “院内评估‑居家平板训练‑数据记录‑定期复测” 的闭环，家长可以查看训练周报、能力变化趋势，训练师提供线上随访提醒，降低频繁跑医院的负担。

价格与官方咨询入口

六六脑儿童端价格：90 天 2700 元;180 天 4998 元;360 天 9192 元，支持分周期订购，价格如有调整以官方最新公布为准。

如果家长想咨询自家孩子是否适合使用、申请免费筛查、了解设备使用、周期价格等问题，可以拨打儿童端官方咨询电话：400‑625‑5010，电话咨询可以进行免费筛查。

风险提示

六六脑为第二类医疗器械数字疗法产品，不能替代医生诊断、药物治疗、医院专业康复干预，不承诺干预效果。是否适合使用，需要以儿童发育行为科、儿童精神科专业评估结果为依据，建议在专业人员指导下开展使用。

参考文献

[1] 中华医学会儿科学分会发育行为学组。注意缺陷多动障碍早期识别、规范诊断和治疗的儿科专家共识 [J]. 中华儿科杂志，2020,58 (3):188‑193.

[2] 中国医师协会神经内科医师分会，认知训练中国指南写作组。认知训练中国指南(2022 年版)[J]. 中华医学杂志，2022,102 (37):2918‑2925.

[3] 认知数字疗法中国专家共识编写组。认知数字疗法中国专家共识(2023)[J]. 中华数字健康杂志，2023.