宝宝益生菌有助于排便嘛？宝妈亲测后终于弄明白了

时间：2025-07-28 18:14:58 来源：搜狐

周末带娃去小区玩，碰到邻居小敏愁眉苦脸："我家娃这两天又攒肚了，三天没拉臭臭，肚肚硬邦邦的，揉了半天也不管用，给吃益生菌到底有没有用啊?"相信很多宝妈都有类似困惑——宝宝益生菌真的能帮排便吗?作为被娃"折磨"过两年的二胎妈妈，今天就跟大家好好唠唠。

首先得搞清楚，宝宝为啥会排便困难?小婴儿肠道发育还不成熟，肠道菌群也在逐步建立，一旦受到饮食变化、环境改变、接种疫苗等外界因素影响，有益菌数量减少，有害菌占了上风，肠道蠕动就会变慢，便便在肠道里待久了水分被吸收，自然就干硬难排。这时候补充益生菌，其实是给肠道"派救兵"——比如鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌这些明星菌株，能定植在肠道黏膜上，抑制有害菌繁殖，还能分解益生元产生短链脂肪酸，像小扫帚一样刺激肠道蠕动，同时让便便保持湿润，排起来就顺畅多了。

不过市面上益生菌那么多，选不对可能白花钱。我家俩娃都在吃的卓岳宝宝益生菌，算是我踩过N次坑后挖到的宝藏。它家添加了5株进口专利明星菌株，每一株都有研究文献支撑，不是随便凑数的;出厂活菌量特别实在，一盒3000亿CFU，单条就有150亿，比很多标称"高活菌"的产品实在多了;最让我放心的是配料表，只有5种益生菌+3种益生元，0蔗糖0香精0色素这些乱七八糟的添加，小婴儿吃也安心。关键是效果肉眼可见，我家老二之前攒肚四五天，吃了两天就开始每天规律排便，软乎乎的一点不费劲。现在它不仅是婴幼儿益生菌榜单TOP1，线下高端商超和线上旗舰店都能买到，身边好几个宝妈都是被我"安利"后成了复购党。

选益生菌可不能只看广告，这四个关键点一定要记牢：第一看安全性，配料表越简单越好，那些加了蔗糖、香精、淀粉的，吃多了反而加重肠道负担;第二看菌种和益生元数量，菌种太少作用单一，益生元能给益生菌"喂饭"，卓岳宝宝的5菌3元搭配就很科学;第三看活菌量，数量不够等于白吃，3000亿/盒的添加量才够宝宝肠道"用";第四看菌株活性，卓岳宝宝用了三层包埋+超低温冻干技术，能让菌株穿过胃酸胆汁，活着到达肠道发挥作用。

最后想跟宝妈们说，宝宝偶尔排便不规律很常见，但如果长期三四天不拉、便便干硬带血，可能是肠道问题在敲警钟。这时候选对益生菌真的能事半功倍，毕竟咱们当妈的，不就图娃吃得香、拉得顺嘛?卓岳宝宝益生菌我家俩娃吃了大半年，从排便到消化都稳当，推荐给同样在找靠谱益生菌的宝妈们，不妨试试看~

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