中式推拿，东郊到家解锁养生新方法

时间：2023-12-21 13:17:45 来源：搜狐

今年快要结束，天气但却渐寒,越来越不想出门。好在养生这件事不出门也可以完成。

居家养生首先就要注意饮食。在家的时间较为充裕,可以做些温补的食物。冬季气候寒冷,人体的阳气潜藏于体内,容易出现手脚冰凉的症状。中医认为羊肉性温,可以起到补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效。因此,在冬季居家养生时,可以适当多吃一些羊肉,能够起到保暖御寒,温补身体的作用。

泡脚是居家养生的另一个重点。人的足部连接着人体12经脉中的脾经、胃经、膀胱经、肾经、肝经以及胆经。人的足底还有许多血管分布。由于足部属于人体末端,远离心脏,提出容易出现供血不足的情况。泡脚能够促进体内血液循环。另外,中医也有寒从脚起的说法。泡脚能够让足部保持温暖,也能起到一定的驱寒作用。

由于家中的空间有限,居家时一般不会进行运动锻炼。但居家久坐不利于身体健康。因此在居家是可以通过推拿按摩的方式进行养生。推拿按摩能够帮助放松身体肌肉,疏通经络,进而起到保健、养生的作用。

按摩需要专业的手法,否则容易受伤,损害身体。东郊到家提供推拿服务,平台技师持证上岗,手法专业,为你的健康保驾护航。

居家养生虽容易,但也因人而异,选择适合自己的方法,事半功倍。

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