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经常感到疲劳，晚上还失眠？快看这些亚健康症状你有没有

时间：2022-01-11 17:34:48 来源：

1.经常感觉到疲劳,即使有充分的睡眠,疲劳感也不会消除;

2.原因不明的全身乏力,比如说上几级台阶就觉得全身虚脱;工作到下午就觉得浑身没有力气;

3.经常失眠、多梦;

4.经常头昏,不能集中注意力;

5.记忆力下降,有时会忘掉刚刚想做的事,例如出门忘记带钥匙,做事情的时候被打断,然后就想不起接下来要做什么;

6.食欲不振或者挑食,心情稍差或者温度较高就没有胃口;

7.咽部发干、疼痛,喉部有紧缩感,检查咽部充血却没有发炎症状;

8.不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛,不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛;

9.心情抑郁、容易焦虑或者紧张,经常感觉烦躁或者恐惧;

10.对什么都提不起兴趣,喜欢发呆,常常脑子里一片空白......

如果您出现上述2项或多项表现,就说明你已经处于亚健康状态了。

                                                            亚健康状态的原因

生活不规律

现代生活中,由于工作和生活的超负荷、快节奏,人们生活极不规律,不按时就餐,缺乏休息,导致疲乏成常态。

饮食不良习惯

不良饮食习惯也是导致亚健康出现的重要原因。饮食不均衡造成的营养不良或营养过剩会加速身体走向“亚健康”,高脂肪、高热量、低纤维、高盐饮食正是不少人生活的常态。

缺乏运动

现代城市生活中,久坐和缺乏运动已成为一个普遍的生活方式,加之汽车、电梯的发展使得从事办公室工作的人们很少运动。

过度疲劳

过度疲劳造成精力、体力透支。由于工作、生活竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体主要器官长期处于入不敷出的超负荷状态,从而出现亚健康状态甚至引发急症。

使用成瘾品

长期大量吸烟、饮酒,会对身体产生多种危害,尤其对肺部和肝脏的影响最明显,长此以往,超出身体脏器的承受能力就会引发一系列病症。

心理失衡

高强度的竞争、错综复杂的关系,使人思虑过度,不仅会引起睡眠不良,甚至会影响人体的神经系统和内分泌调节,进而影响机体的正常运转,使身体处于“亚健康”状态。

环境因素

大气污染、土地和水污染、食品污染、化学物质和放射性物质污染等,还有疫情等社会环境对人体生理和心理产生深远影响,极易诱发多种病症。

                                                     中医治疗亚健康增强免疫

圣爱中医馆南湖馆/兴业馆名老中医专家坐诊,辨证治疗亚健康状态,针对亚健康病因,在治疗时,可采用滋阴补肾、疏肝理气、健脾和中、养心安神等药物对患者实施治疗,既能改善脏腑功能低下、恢复身体功能等效果,还可有效维持正常的机体功能,增强身体免疫功能。

                                                       2022年1月8日

                                             圣爱中医馆南湖馆/兴业馆

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