医学网
www.yixuew.cn

太极拳可以缓解膝盖疼痛

2008年10月25日-一项新的研究表明,太极拳的中国古代动作艺术可以帮助缓解重度骨关节炎患者的膝盖疼痛。

由波士顿塔夫茨医学中心的医学博士,硕士研究生Chenchen Wang领导的研究人员聚集了40名重度膝关节骨关节炎患者,他们在上个月的大部分时间都报告了膝关节疼痛。

研究参与者的平均年龄为65岁。全部患有骨关节炎的平均时间为10年,被认为是超重的,平均体重指数为30。

一组每周练习两次太极拳(适应传统的杨式),为期十二周。对照组的健康教育时间和精力相同。

研究人员希望了解在12周末疼痛,身体功能,与健康相关的生活质量和情绪方面的得分如何变化。他们发现,太极拳组在疼痛,身体机能,抑郁和身体素质方面的得分比其他组更高。

研究人员在第24周和第48周重复了评估,发现继续练习太极拳的人群疼痛减轻,功能益处持久。

CDC最近的一项研究发现,有症状的膝关节骨关节炎的终生风险将近45%,并且有膝伤史的人的风险也将增加。

太极拳有时被称为“软武术”,它运用流畅,柔和的动作和平衡的姿势。由于头脑专注于身体运动,因此它也具有冥想特性。

研究结果将于10月25日在美国风湿病学院的年度会议上公布。

该研究部分由国家补充和替代医学中心资助。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。