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小工具使青少年保持夜晚

2009年5月26日-这不再只是关掉孩子的电视了。

一项新的研究表明,许多青少年没有充足的睡眠,这种缺陷在夜间使用电子设备(例如计算机,手机和电视)的青少年中尤为普遍。

该研究发表在《儿科学》上,纳入了100位年龄在12至18岁的初中和高中的参与者。在费城郊区的儿科办公室进行健康检查访问期间招募了参与者。他们自己填写调查表,而父母则单独填写人口统计信息表格。

根据每个参与者对晚上9点后多长时间的回答,为每个参与者分配了一个多任务索引。他们花了各种电子设备。大多数参与者在夜间使用某种形式的技术。

82%表示在晚上9点后看电视55%表示正在上网44%表示正在打电话聊天42%表示正在听MP3播放器36%表示正在看电影34%表示发短信24%表示正在玩电脑游戏

平均而言,参与者参加了四项技术活动。多任务平均评分相当于一名青少年进行一项5.3小时的活动或进行一项分别为1小时20分钟的四项活动。

研究人员发现多任务指数与睡眠之间存在显着相关性。每晚睡眠八到十小时的青少年倾向于多任务处理指数较低。多任务处理指数高的青少年也喝更多的咖啡因。在报告喝咖啡因的85%的青少年中,有11%的人报告每天喝相当于4杯浓缩咖啡。

总体而言,只有20%的青少年获得了建议的8至10个小时的睡眠。那些睡眠不足的人更有可能在上课时入睡。尽管睡眠良好的人群中咖啡因的摄入量较低,但这种相关性并未达到统计学意义。

在他们的结论中,研究人员呼吁对青少年睡眠,咖啡因消耗,电子产品使用和早期入学之间的复杂关系进行更多研究。

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