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怀孕体重增加:新准则

新的怀孕体重指南

以下是根据孕妇在生一个孩子之前的BMI(体重指数)得出的孕妇体重增加的指南:

体重不足:增重28-40磅正常体重:体重增加25-35磅体重增加15-25磅体重增加11-20磅

这是根据母亲的孕前BMI得出的双胞胎孕妇体重增加的指南:

正常体重:体重增加37-54磅体重增加31至50磅体重增加25-42磅由于数据不足,没有体重增加指南。

拉斯穆森说:“要实现这些目标,妇女在怀孕之前,期间和之后需要个性化的关注,”在医生,家庭和社区的支持下。

IOM的新的怀孕体重增加指南与1990年的指南类似,不同之处在于,肥胖妇女怀孕时应增加的体重有一个上限。

“数字相同的事实表明,他们经受了过去19年以来的严格审查。因此,女性可以对这些目标充满信心。”她说,尽管1990年的准则侧重于婴儿健康,但新准则也考虑了母亲的健康。

吃两个?

俄亥俄州立大学医学中心妇产科临床助理教授梅利莎·戈斯特(Melissa Goist)医师说,与患者谈论体重和怀孕可能很困难。

戈伊斯特说,很多人都不知道怀孕期间健康的体重增加是有限制的。

戈斯说:“我认为人们仍然觉得怀孕是公平的游戏。”“您每天只需要多摄取300卡路里即可真正维持怀孕。”

因此,如果您认为吃两个意味着卡路里增加一倍,那就算了。

“如果考虑到正常饮食,大概是1,800-2,000卡路里,这取决于人的大小,那么300卡路里的热量就是其中的六分之一。因此,这几乎就像吃任何东西一样,” Goist说。

延迟怀孕减肥

新的IOM指南要求孕前咨询包括对超重或肥胖妇女的避孕方法,她们决定在健康体重的过程中使用节育措施。

拉斯穆森(Rasmussen)承认妇产科医生之间的争论是,超重或肥胖的妇女在达到健康体重之前应考虑避孕。

拉斯穆森说:“但是可以肯定的是,我们希望看到尽可能多的妇女以健康的体重受孕,以减少其一般的产科风险。”

戈伊斯特说,她的大多数患者不喜欢延迟怀孕的想法,因为这样他们可以减轻额外的体重。

戈斯特说:“当你告诉病人时,“我希望你休息六个月,并尝试减掉20磅”。他们认为你可能是魔鬼的化身。

但Goist表示,她的大多数超重患者已经知道他们需要减轻一些体重,这有助于与他们讨论如何照顾自己的健康,以便他们长大后可以在孩子身边。

她说:“当你是妈妈时,你的心态就会改变,因为你要照顾其他人。”

狂热的运动者和两个孩子的母亲,Goist说,在怀孕期间增加适量的体重并没有什么麻烦,部分原因是她想成为患者的榜样。即使如此,她说“第二次减肥比第一次减肥更困难。”

在WebMD的新闻博客上了解有关新的怀孕体重指南的更多信息。

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