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水中有氧运动可减轻分娩时的疼痛

2008年11月20日-准妈妈:也许是时候去买孕妇泳衣了。

一项新的研究报告说,在怀孕期间进行水健美操的妇女可能较少需要使用止痛药来分娩。这项研究由巴西坎皮纳斯大学的研究人员进行,并发表在《生殖健康》上,涉及71名孕妇。34名妇女在怀孕期间每周三次上水有氧运动课,而对照组的37名妇女则没有。

水中有氧运动组在分娩过程中寻求止痛药的可能性大大降低。有氧运动组中有27%的人要求使用止痛药,而对照组的这一比例为65%。

两组之间的劳动时间或分娩类型没有显着差异。新生儿平均出生体重和分娩年龄的结果与Apgar评分相似,后者评估出生后立即新生儿的身体状况。

所有参与者在怀孕期间的几个时间间隔都接受了体能测试。水中有氧运动对参加课程的女性的心血管健康没有任何负面影响。

共同作者罗莎·佩雷拉(Rosa Pereira)在新闻稿中说:“我们已经证明,怀孕期间定期进行适量的水中有氧运动不会损害母亲或孩子的健康。”“实际上,止痛药需求的减少表明它可以使妇女处于更好的心理-身体状态。”

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